Bonjour,
Voici en deuxième bonus une réponse à une question qui revient régulièrement :
Comment rester concentré quand on a des pensées parasites, ou par des bruits ou d’autres perturbations ?
Je profite de cette vidéo pour vous expliquer aussi qu’il n’est pas possible de rater une séance.
Chacune de vos séances est parfaitement réussie même si vous n’avez absolument pas réussi à faire ce que vous vouliez !
Je sais ça parait un peu bizarre, mais vous comprendrez mieux en voyant la vidéo…
Bonne visualisation et testez et laissez votre commentaire ci dessous.
Prenez soin de vous
Luc Mister NO Stress – Votre coach anti-stress
PS : Encore désolé pour la qualité de la vidéo, j’ai eu des petits problèmes techniques mais je tenais quand même à vous en faire profiter.
13 replies on “Bonus 2 – Comment ne pas être perturbé ?”
Bonjour Luc,
Merci pour ces précieux conseils, avec ce retour aux sensations corporelles qu’on a tendance à oublier lorsqu’on a des pensées parasites,…
Carole
Bonjour et Merci, Luc..
Oui, très utile cette vidéo et , loin de porter attention à sa qualité technique, j’ai pris le message comme un élément puissant pour éviter de « me tendre vers ». (c’est parfois un de mes défauts)
J’aurais dû avoir cette vidéo hier soir où l’énervement s’est fait sentir…Bon je vais faire un « flash-back »
Merci encore
Bonjour
c’est exactement ce que je ressens au début de ma séance une petite nervosité avec accélération de la respiration et au fur et à mesure de la séance cela se calme
A bientôt
Merci pour ces conseils, mais concernant les ronflements je vais essayer mais a priori je crois que les bouchons d’oreille sont encore vachement utiles. qui sait avec l’entrainement?
bonjour Luc, merci pour ces conseils,
j’essaierai lors des prochaines séances…
Bonjour Luc,
Merci pour ses conseils ca a l’aire simple mais il faut les appliquer..
Philippe
Bonjour,
Pour l’instant, fin de la séance 7, je m’arrange toujours pour ne pas être perturbé outre mesure, bien sûr on ne peut éviter quelques bruits extérieurs, sans se focaliser dessus, et le tout est de rester concentré sur la séance
« Chacune de vos séances est parfaitement réussie même si vous n’avez absolument pas réussi à faire ce que vous vouliez ! »
Merci Luc! ça, j’adore…!
Mais ça va tellement à l’encontre de tout ce qu’on nous a si souvent inculqué qu’il faut un peu de temps pour l’intégrer…
En tout cas merci de nous l’avoir dit ou rappelé!
Bonjour Luc,
Merci pour ces 2 conseils.
La technique de l’inclusion va permettre de se mettre dans une attitude d’acceptation de ce qui nous perturbe.
Le fait de se focaliser sur ses sensations et de laisser faire rejoints ce que tu « enseigne » dans la formation NERTI (nettoyage émotionnel) et va permettre à l’élément perturbateur de partir plus rapidement que si on reste à se poser des questions, si on reste dans le mental et l’émotion.
Bonjour Luc,
Merci infiniment pour ces conseils. Cette vidéo m’a permis de comprendre une erreur que je fais régulièrement quand je veux me concentrer sur un truc en particulier et que ça ne fonctionne pas. Je luttais toujours pour rester concentrée et plus je luttais, plus j’étais énervée et moins j’étais en mesure de retourner à mon occupation calmement. L’inclusion va maintenant faire partie de mon quotidien, c’est certain !
Bonjour,
Trois semaines aprés,j’ai l’impression qu’il ne reste plus rien de tous ces exercices pratiqués méthodiquement.Peut être sont-ils intégrés? Où alors,je suis passé…vers d’autres horizons!!!Qui sait?
Merci pour ces conseils .
Merci Luc pour ce bonus qui me fait un bien fou. Cela supprime mon angoisse d’être dérangée au début de chaque séance.