01 Vidéo Puissance du corps

à la question 1 : Ce qui me stress est de ne pas savoir m’organiser
à la question 2 : vivre les évènements sereinement

relation avec mes enfants depression

1) Moi la tête levée au pied d’une échelle très très haute
2) Entérrée l’échelle sur moi

Sais l’argent
Je risque de me provoquer un cancer .

La plus part de mes essais voire casi tous, je les rate à cause du stress et d’un manque de confiance en moi. Alors qu’est ce qui m’empêcherait de ne plus stresser???? Je n’en sait rien… Si je le serai, je ne chercherai pas désespérement après de l’aide.

2) Que risque t’il de m’arriver? Perdurer à ne pas trouver d’emploi et continuer le même schéma maintes et même fois.

Merci, de nous faire partager vos conseil et expériences.

Un bateau qui tangue dans la tempête.

Ce qui me stress aujourd’hui c’est de ne pas avoir de projet clair, l’ indécision.
Le risque tomber gravement malade.

Bonjour, j’ai trouvé votre vidéo très intéressante! J’aimerai que mon stress s’en aille très vite car il me gâche la vie . Ce qui me stress en ce moment est la peur de l’inconnu au lycée vis a vis des autres élèves et de ne pas me sentir aimée. Ce qui peut m’arriver de grave est de ne plus mettre un pied au lycée dû à cette peur, de ne plus pouvoir continuer mes études et les maladies que je pourrai avoir à cause de ce gros stress.

prendre la parole en public, manque de confiance sont les grands handicaps de ma vie

sourire, rire, sport

le risque est de ne pas évoluer dans le milieu professionnel, de ne pas se faire entendre

Bonjour,

Devoir toujours faire tout bien et parfait…
Des tensions et problèmes de santé

Ma vie présente : ciel ensoleillé avec pas mal des nuages
Ciel couvert de nuages grises

Bonjour aujourd hui c est l angoisse a forte dose et plutard que ca s aggrave

Bonjour,
Je viens de connaitre de gros stress vis à vis d’examen que je viens de passer. Ma réaction est vraiment très forte, je n’arrive plus à parler, je ne dors plus la veille et lors de la présentation, je n’ai plus de salive: l’horreur !
Ma carte postale aujourd’hui serait un bouton de fleur fermée et la futur l’ouverture et l’épanouissement de cette fleur !!

Merci pour vos conseils, bonne journée
MC

tout me stresse . le calme, le silence.
me déconnecter de la société qui me dégoutte ,et de ne plus être aimé par les gens que j’aime.
ME suicider car je n’apprécies plus rien ,a quoi bon vivre.

Quand je me prepare pour fair mon spectacle de levitation

Je suis très stressée par TOUT …………..; C’est génétique ………….. Famille de grands stressés 😉
Pffffffffffffffffff

Bonjour,

1. Ce qui me stresse le plus c’est de ne pas être en contôle, ie de me sentir incompétente, peu performante, incapable de réaliser les objectifs que je souhaiterais atteindre. Mais de plus, en plus j’arrive à remettre le mauvais stress de côté en ne lui laissant pas prendre prise lorsqu’il se manifeste sous toute ses formes (sueurs, palpitations, énervements, chaleurs abdominales, inquiétudes, etc…)

2. Je le sais déjà le stress excessif, chronique, constant et maladif presque conduit à l’épuisement du corps et par conséquent l’esprit également, amenant son lot de pathologie, la dépression, les cancers, les maladies auto-immunes, le suicide, la mort.

3. J’étais un hamster pris dans des engrenages que je croyais être mis sur mon chemin pour tester ma résilience, mon endurance, ma persévérance, Moi- quoi!

4. J’essaie de mettre en place toutes les solutions qui proviennent jusqu’à moi pour ne pas ressembler à ce que je ne veux plus être ce hamster dépossédé de sa vie, continuellement sollicité de toutes parts et ne sachant pas comment s’en sortir. Je voudrais que ma carte postale du future me représente entouré de mon dernier allié de vie, de tous les membres de ma famille, dans une contribution lucrative et prospère qui apporte du bien sur cette planète!

Bonjour ce qui me stresse aujourd’hui c’est que beaucoup de choses ne se passent pas comme je le souhaite amour,travail ,santé c’est le brouillard à tous les niveaux si cela continue nervosité ulcère. La carte postale actuelle c’est un immense brouillard……actuellement ce que que pourrait etre ma nouvelle carte postale un grand chemin libre sans embuches un ciel bleu et un soleil qui brille

bonjour mr je n’ai pas recu ces video

Il faut essayer au max de se controler de nos jours, tout est tellement rendu trop vite

Bonjour Luc,

Ce qui me stresse aujourd’hui : le décès de mon épouse, le chômage longue durée, la perte totale de revenu…le gouffre !
Ma carte postale pur le futur : un trou béant

1/ Le bordel !.. La vie est merveilleuse mais c’est un vrai bordel
2/ le burn out

Bonjour Luc,
Mon stress est financier et c’est difficile à vivre.
Dans les autres secteurs de ma vie, je suis relativement en paix et heureuse de ce que j’ai accompli. J’ai travaillé beaucoup sur moi-même pour arriver à ce résultat.
Je suis intéressée à tout apprentissage concernant la gestion du stress (rien n’est jamais acquis), pour moi-même et comme outil d’intervention auprès de ma clientèle.
Je suis conscience des effets désastreux du stress chronique sur la santé et la longévité.
Mes principaux outils sont la respiration et l’écoute de sons binauraux et isochrones.
Karuna

la peur de tout moins stresse si j avais plus confiance en moi

1. L’image d’un âne que l’on charge de tout et qui croule sous ce poids (problèmes, soucis, …)
2. Un mignon petit suricate, le nez au vent, est qui respire la joie, le bonheur et la liberté

Désolée, il n’y a pas la vidéo.

Crainte du landemain- auto réalsation des peurs

Je me sens toute petite en face d’un énorme disque noir.

Des ailes me poussent aux épaules et je m’envole bien au-dessus de ce disque. Dès que je m’en éloigne, un grand sourire aux lèvres, celui-ci devient de plus en plus petit et finit par disparaître.

Je suis de nature stressée, ce qui signifie que tout contretemps génère du stress.
Le risque est de créer des maladies lourdes. J’ai déjà eu un cancer.

Ce qui me stresse c’est de ne pas avoir de maitrise sur mes émotions mes peurs ma colère ma mélancolie culpabilité honte…et qu’alors mon corps ne me suivra plus! la carte postale? un volcan éteint qui peut se réveiller à tout moment!

1/ Je suis hyper angoissé parce que je me projette trop
2/ J’ai peur d’une grave maladie et bien sûr de la mort

Bonjour Luc
1- J’arrive assez bien a gere mon stress mais tout peut toujours etre ameliorer
2- je travaille beaucoup sur moi-meme et sur mes peurs donc pour le futur je me vois bien ne plus etre stressee inutilement

l’inconnu me stresse et les changements que je ne contrôle pas, çà me met dans l’angoisse

Les choses qui me stressent sont : ma voisine, mon travail, la vie de mes parents.
Et si ça continue comme ça, c’est ma santé qui va en pâtir.

Merci pour ce partage très très intéressant!

bonjour,
ce qui me stresse aujourd’hui c’est que j’ai l’impression de passer à côté de ma vie, je ne profites de rien et cela engendre un mal être permanent avec l’angoisse d’être malade car symptômes physiques souvent (manque de respiration avec oppression dans la poitrine, douleurs abdominales, etc…

ce qui me stresse ce sont mes angoisses

mon travail est source de stress. cela se répercute physiquement par, des maux de dos invalidants une grosse fatigue. si rien ne change j’ignore quelle serent les répercution sur ma santé mais ca ira surement de mal en pis

Mon stress est profond, sans vraiment de raison apparente, mais ressurgit parfois à des moments de contrariété.
Le yoyo est également pour moi ce qui me caractérise le plus : peut-être s’agit-il de bipolarité ?

ce qui me stress c’est le travail car je travaille dans l’urgence et j’ai toujours peur de faire une erreur
si je continue à stresser je risque de me rendre malade

Tout me stress la tention que jai en ce moment

Tout me stresse les acouphènes. La tension etc…

ma peur actuelle et ancienne:trier,éliminer,donner…..me séparer d’objets et de vetements…..or je vais démager dans quelques semaines
le risque: décevoir mon mari,etre encombrée,ne plus avoir de place dans mes armoires…

Une plage ensoleillée avec une petite brise des cocotiers et des oiseaux

Ce qui me stresse c’est la vision chaotique de l’avenir – des exercices respiratoires me permettent de mieux gérer ce passage. Je suis conscient que de ne pas s’en occuper et l’évacuer pourrait conduire à de graves somatisations. Carte postale du jour une montagne blanche avec à son coté une montagne noire et dans le ciel 11 petits soleils qui représente ma famille

ma carte postale un ange qui monte au ciel

ne pas arriver,

ce qui me stresse c’est que je fonctionne tjs et encore avec mes blessures d’enfance malgré un gros travail là dessus.
si çà continue je vais finir sans vrais amis.

je suis stressée par les relations humaines. On m’en demande trop trop de responsabilités, de demandes de soutien

Ce stress risque de miner ma santé physique

Nadine,
Tout me stresse, une peur permanente de l’avenir, les gens….je suis une anxieuse chronique et j’ai peur de développer une maladie grave à cause de ça.
Ma carte actuelle est celle d’un arbre fragilisé par une grave tempête; celle du futur est celle d’un naufrage.

je me posse cette question tous les jours mais qu’est qui me stresse autant?
malgré plusieurs thérapies je n’ai toujours pas la réponse.
ce qui pourrais arrivé de pire c’est refaire une dépression.

Je fait des attaques de paniques en permanence. ma carte postale serais un nuage gris noir

bonjour Luc,

merci de ce petit truc tout simple, tout bête et qui marche.

Mon stress ? ce n’est plus moi qu’il concerne – en plus de 42 ans de boulot, j’ai appris à gérer avec les abrutis, les pervers et les méchants… Il ne concerne quasiment plus que les animaux. Qui souffrent par nous, à cause de nous, à qui nous avons tout enlevé, autonomie, liberté, territoires … Qui souffrent plus encore que nous de nos idioties, de l’élevage intensif, de l’expérimentation, du transport barbare, des tueries atroces, des guerres. Surtout, ils n’ont rien demandé, eux.
je ne dis pas que je n’ai pas de la peine et de la compassion pour les gens, bien sûr que si ; mais le cas des animaux est celui qui stresse le plus car ils sont innocents dans tout ça.
Ma carte « avant » : le taureau comme Elegido, massacré lâchement le 16 septembre dernier, le Toro de la Vega, au milieu de l’absurdité et de tous ces lanciers qui veulent le transpercer : il ne comprend pas pourquoi il est là, il veut retourner dans son pré, il ne veut pas se battre. Ma carte « après » : Fadjen, le taureau pédagogique, affectueux, heureux dans son pré, et qui veut jouer…
Voilà ce qui me stresse. Le mal qui leur est fait. Et mon impuissance … 🙂

Le stress détruit la santé…
Je rêve donc de traverser tous les événements de la vie de façon plus cool…

Bonsoir.
Ma carte postale actuelle serait une femme enfermée dans ine grande bulle qui se deplacerait au gré du vent sur toute la planète
et celle de mon futur serait une femme libérée, joyeuse, riant a tue tete auprès d’enfants, d’hommes et de femmes partageant cette joie de vie et d’amour.un grand sentiment de fraternité regnerait!!!!!

Ce qui me stresse le plus, c’est l’incertitude de l’avenir professionnel et les difficultés financières qui y sont liées
Si ma vie continue comme ça, je sens que je serai incapable d’utiliser correctement mes compétences, et donc je risque de végéter, sans progresser

ce qui me stress? l’ Actualité est souvent stressante , le comportement de certaines personnes : agressivité,méchanceté , manque de respect et souvent …. sans raison…
ce stress se manifeste par des contractures , mal de dos , vertèbres douloureuses et sciatique .
pour me destresser , heureusement depuis quelques mois ,outre les séances chez l’ osthéopate, je me suis mise à « la respiration abdominale  » , j’ai une activité physique simple mais régulière la « marche »rapide et quotidienne ,en pleine nature , en étant à l’écoute de cette nature. et devant ces resultats je commence à m’ intéresser à la méditation .
ma carte postale :en un premier temps était : un arbre en hiver ,dépouillé,sec mais depuis quelques mois ma carte postale a évoluée,elle serait plutôt celle d’ un arbre au printemps habité par des oiseaux .
bravo pour cette vidéo , vos conseils je les mets en pratique également car j’ ai décidée « d être heureuse « …et finalement ce comportement positif porte ses fruits, ma santé s’ améliore .alors oui je poursuis dans cette voie avec votre aide aussi un grand merci à vous .

Bonjour Luc,
1.une certaine peur chronique et un manque de confiance en moi.
2. une expérience difficile à vivre pour moi ainsi que par rayonnement pour mes proches.

1 une cage d’oiseau à moitié ouverte

2 un oiseau du paradis qui vole en plein ciel dans une nature luxuriante

Bonjour, ce qui me stresse aujourd’hui, c’est la peur de ne pas être à la hauteur, de craquer à nouveau et de refaire un burnout. Ce qui me déstresse, c’est de me concentrer sur l’instant présent, et d’analyser la situation le plus objectivement possible.
Toutefois, si je reste inhibée par ma peur, je risque de mettre en « danger » mes enfants : soit parce que je ne serai plus capable physiquement et nerveusement de tenir le coup, soit parce que mes finances s’écrouleront et je ne serai plus en mesure de subvenir à leurs besoins.
Sans ce stress, je pense que je gagnerai en légèreté et en efficacité, et donc je serai plus apte à relever le défi que constituent ma situation actuelle et mes choix de vie.

Certaines personnes uniquement me stressent. Dans le futur je ne veux plus continuer à me laisser perturber par ces personne donc soit je les évite soit baguette magique pour ne pas être stressée et mal à l’aise!

Monsieur Luc, bonjour
Pour répondre à vos questions; ce qui me stresse le plus aujourd’hui c’est le fait d’aller vers l’autre (que ce soit quelqu’un de familier ou un inconnu) sans parler du fait d’être en publique, et ce qui m’empêche d’être moins stressé c’est que je n’arrive pas à calmer la tension qui est en moi en ces moments (rythme cardiaque élevé, tremblements, douleur au ventre comme si j’avais une hernie alors que ce n’est pas le cas..) sans parler de la hante que je ressens quand je ressens le regard des autres posé sur moi en même temps que les symptômes se manifestent!!!
J’ai l’impression que ma santé va en pâtir dans le future genre j’aurais un p****n de cancer ou que je tomberai raide mort d’une crise épileptique ou d’un crise cardiaque! que mon entourage va me fouir et que mes amis me sous estimeraient…Bref que je partirai seul comme venu seul au monde!
Merci infiniment pour votre écoute et toutes ces vidéos que vous faites.

$1

1/ Ce qui me stresse, c’est surtout le fait d’avoir beaucoup de choses à faire et qu’au final c’est comme si je ne peux pas avoir un moment pour se relaxer ou pour seulement apprécier pleinement la vie.

2/ Si je continue encore à stresser dans les années qui viennent, les jours, les mois vont passer mais tout compte fait je n’ai pas profité et le bilan serait que c’est du temps perdu. Ce serait un sentiment de regret et de méprise de soi.

la carte postale ressource est un joli paysage de la mer bien vivant avec le mouvement des vagues sur les rochers.

bonjour Luc,
ce qui me stresse en ce moment c’est que je ne travaille pas et que le salaire de mon mari est insuffisant pour toute la famille!! si ça continue pendant des années je me rendrai malade, perdre la raison car je gérerai l’ingérable et ça sera pas facile !!

Bonjour,
Ce qui me stress est de vivre un échec j’essaie de nouvelles chose mais je ne me fais pas confiance je fais un bout et je démissionne. Je risque de ne pas développer mon plein potentiel et de rester dans la peur.

Ce qui me stresse : la charge de travail …. Ce qui me permet de me sentir bien : la méditation

bonjour moi c est isbella moi cset comme la 1 carte postale est la 2 cat=rte postale merci

Parfois je ne sais pas quoi faire, je me sens ambivalente et j’ai des difficultés à faire des choix… Il me semble avoir besoin « de plus clarté » pour trouver ce qui est le meilleur intérêt des concernés (je m’inclus) C’est ça qui me stress ne pas parvenir à contenter… 😉
Holalala ! ça me prive de moi et de ma vie de « mordre dans la vie » je préfère changer

ce qui me stresse aujourd’hui est la peur que mon ami tombe amoureux de quelqu’un d’autre et de me retrouver sans rien !
d être toujours à la hauteur dans mes cours de zumba malgrés mon âge 47 ans !

la carte postale du moment : un calendrier du mardi au samedi … tout gris voire tout noir … et les Dimanches et lundi tout en couleurs ! de la lumière et des envies d’avancer…. coute que coute ! merci

ce qui me stresse, c’est de faire de mauvais choix professionnels.
Et ce qui risque de m’arriver, c’est de ne plus pouvoir faire de choix.

Ce qui me stressé c est tous se qui est mal fait autour de moi je suis exigeante
Si je continue je serai seul

J’ai 13 ans de vie en Polynésie, alors je connais bien la question !
Il n’y a rien de plus trompeur que les cartes postales paradisiaques des îles tropicales car elles ne montrent jamais:
– ni la mauvaise météo qui peut durer des semaines,
– ni les nonos dont les piqûres provoquent des démangeaisons infernales,
– ni les requins qui n’ont pas lu Cousteau et ne savent pas qu’ils ne sont pas dangereux…
– ni les poissons-pierres et autres bestioles subaquatiques potentiellement nuisibles,
– ni les moustiques qui transmettent la Dengue et maintenant le Chikungunya,
– ni le sentiment d’isolement géographique mais aussi affectif et l’ennui profond qui naissent dans ces « paradis »,
– ni les habitants pas toujours accueillants.
Il en est de même dans le travail lorsque le différentiel est trop grand entre le poste rêvé et la réalité pure et dure…
La première solution pour diminuer le stress professionnel c’est de savoir qu’on peut faire autre chose, même si cela entraîne une baisse importante de revenus que l’on espère provisoire. Avoir une porte de sortie est indispensable pour ne pas se sentir enfermé dans le poste. Comme aux échecs, il faut anticiper le futur poste de travail et avoir plusieurs flèches dans son carquois. Je conseille de lire « Qui a piqué mon fromage » de Johnson Spencer.
Merci Luc pour ce que tu fais et pour ce que tu donnes gratuitement ou non.

Je suis stressé par tout

Aujourd’hui ce qui me stresse, eh bien! ça se passe au travail…Je vis de l’intimidation(collègue) depuis 5 mois…..J’ai consulté, j,ai réagi, mais le stress persiste, car ça continue ( elle cesse un bout de temps mais c,est plus fort qu’elle, elle trouve un autre moyen pour y arriver . J’adore mon travail, mais tous les matins, je me sens découragée juste le fait de lui faire face. Je suis toujours déprimée.
Je me retrouve avec une hausse de pression souvent et je suis inquiète que ça aille plus loin ..par exemple un infarctus.
J’aimerais que cela reste entre nous deux s’il vous plaît et ne pas partager ailleurs (pas de publication) Merci!

Ce qui me strsse c’est le manque de confiance en moi et c’est ma sensibilité et mon émotionnel qui me fait stresser.

Ce qui peut m’arriver rien car je ne peut pas passer à l’action et rien de ce que j’ai envie de vivre et ne ce passera

Je n’arrive pas à tenir en place chez moi, à rester seule, à me fixer devant la télé, à m’occuper de mes affaires. Cela m’angoisse. Je m’occupe des autres mais pas de moi !

Bonjour Luc,
Ma carte postale aujourd’hui…..une femme enfermée seule dans une maison,volets souvent fermés.
Ma carte postale de demain….Moi assise à méditer au sommet d’une colline avec le chant des oiseaux.
Merci pour ta vidéo…..il y a beaucoup de « colère » à l’interieur de moi,je vais essayer ton exercice

Pour le moment, j’ai l’impression d’être sur le point d’entrer dans la cage aux lions dans un arène Romain.

Moi avec ma famille proche …je n’arrive plus a respirer

La même image mais j’arrive a respirer et je suis +heureuse.

merci pour votre aide

Merci pour ces conseils, simples mais efficaces. Je pense qu’il va me falloir plus d’une série de conseils de ce genre pour venir à bouts de mes  » problèmes  » . j’ai déjà ressenti du mieux en suivant d’autres thérapeutes, mais çà ne résistent pas , puisque je retrouve toujours des situations qui me replonge dans le stress, l’anxiété et finalement la colère. Je vais suivre vos vidéos et vous tiens au courant

Mon plus grand stress est de ne pas réaliser ce pour quoi je me suis incarnée
J’arrive à la pension et je n’arrive pas à me mettre en route. Je suis toujours à l’affût d’apprendre pour pouvoir les mettre en musique.

ce qui me stress, l’insécurité financière actuelle et surtout pour demain quand je serais vieille….!

Ce qui me stresse: mon divorce en cours, les pb administratifs non réglés, les absurdités imposées au boulot.
Ce qui risque d’arriver, perte d’énergie, de courage. maladie?

Merci pour la video ce qui me stress aujourd’hui c’est la peur de l’echec et la peur du rejet je vois ma vie comme un paysage caché derrière un intence brouyard que j’essaye d’ensoleyer merci pour vos precieux cadeaux .Au plaisir

Ce qui me stress ce sont les mauvaises nouvelles, l’emploi. La vie au quotidien. J’en suis rendue a ne plus etre capable de vivre le moindre petit stress. Futur: privée de bonheur carmplus de paix intérieure.

Bonjour, ce qui me stresse : attendre, en particulier les bouchons en voiture. Parler en public.

e qui me stress, l’insécurité financière d’aujourd’hui et de demain pour la sécurite de mon foyer

La peur de lâcher un travail …. Qui m’epuise …
Un malaise constant….

mon stress; la peur de manquer, de faire les mauvais choix, mon travail, ….encore et encore. Ce qui m’empêche d’être moins stressée: la vie quotidienne…

Si cela continue comme cela , dejà que j’ai les idées confuses; cela va empirer. Ainsi que mon état de santé, l’anxiété, mes problèmes alimentaires…

Vais-je sortir de ce cercle infernal, je tente tellement de choses sans succès évident.

Je suis actuellement à un stade de stress élever. Dans 2 mois j’ai mon concours pour être kiné. Ce concours va déterminer ma vie future

La carte postale de maintenant c’est une ballade en famille sur une superbe plage
La future : toute seule devant un beau paysage ou juste seule devant TV

bonjour Luc,
Ce qui me stresse à ‘heure actuelle, c’est de ne pas trouver du travail et ça joue beaucoup sur mon mental et le reste qui va avec.
La carte postale qui me correspond le plus c’est une belle cascade avec beaucoup de verdure tout au tour.

Bien à vous.

Nety

1-manque de possibilité
2-un cahot
une personne enfermé

carte postale actuelle : attrapée par un lasso ou un filet, m’empêchant de bouger, d’avancer. Immobilisée, raillée, dépassée et quand je peux reprendre pied, le ‘jeu’ reprend et continue.
carte postale future : promenade paisible et harmonieuse dans la beauté d’une nature magnifique et idyllique en compagnie d’ami(e)s de cœur.

J’ai ce que j’appelle la peur de la peur. Quand j’ai eu un grand stress, qui entraîne des symptômes de peur (boule au ventre, sueurs …), même quand la raison du stress a disparu, je continue à ressentir ces symptômes. J’y pense sans cesse et ça continue car, en fait, j’ai peur de ressentir à nouveau ces symptômes. C’est assez difficile à comprendre mais c’est très désagréable.
Si je continue dans ce mécanisme, je me sens très mal, déconnectée de la réalité. J’ai peur de tout et je n’ai plus de goût à rien.
C’est assez difficile pour mon entourage, qui voit que je ne vais pas bien et qui se sent inutile, car ils ne peuvent pas faire grand chose pour moi.
De plus, je me rends compte que je passe à côté de plein de choses sympas.

Ma première carte postale : Une grosse colline à monter, interminable!

Et ma deuxième carte serait une longue plaine ensoleillée!

ce qui me stresse c’est la pression et les délais au travail, ou en par exemple en formation quand il faut passer aux exercice pratique j’ai peur du jugement des autres et de ne pas être à la hauteur, des angoisses sur quel chemin prendre dans ma vie osez sortir des chemins sécuritaires et prendre des risques.
ce qui me destresse dessiner.
je suis sur le chemin qui me permet de réduire mes angoisses j’éprouve une grande fatigue

1- ce qui me stresse c’est de ne pas parvenir à gagner assez d’argent pour vivre.
2- Si je continue à stresser je fatiguerai mon entourage, voir je ne serai plus crédible (artistiquement parlant ).
je pense que je serai contrainte de quitter la vie d’une manière ou d’une autre car je ne supporterai pas la vie sous les ponts.
Mais je ne suis pas certaine qu’être déstressée dans la misère change beaucoup …

1. ce qui me stresse, c’est de vivre avec des douleurs physiques permanente et de me dire que je ne vais pas m’en sortir
2. démotivée, plus d’énergie, plus d’envie et plus de douleurs (un peu où j’en suis en ce moment !)
carte postale : un visage avec des points d’interrogation tout autour et un gros nuage noir au-dessus de la tête

Ce qui me stresse c’est de faire des crises d’angoisse en public, de ne pas me sentir bien en public, de ne pas pouvoir m’échapper si ca ne va pas… Et forcément c’est un cercle vicieux… La peur appelle la peur…
Le problème c’est que cela m’empêche de faire beaucoup de choses, et sur le long terme le stress emmène des problèmes cardiaques… Et une vie de merde aussi…

ce qui me stress c’est la nuit car toujours peur d’une attaque de panique et je me detruis la santé

Ce qui me stresse le plus c’est mon travail qui m’en demande de plus en plus. Ma vie privée est un désert sentimental depuis mon divorce. La journée, je cours tout le temps et de plus je n’ai pas l’impression de m’épanouir et je ne peux même pas me réjouir pour rentrer chez moi. J’ai l’impression d’être dans un tourbillon….

Quand je stresse, je me vois comme prisonnière dans une cage.
Si ça continue comme ça, la cage n’aura plus de barreaux pour voir à l’extérieur mais des murs qui m’écraseront…

Ce qui me stress : les conflits et les disputes. Je suis hypersensible et je prends tout trop à cœur. Je suis vite angoissée face à une situation difficile. J’ai fait deux longues dépressions et dès que je sens des signes d’angoisse ou de tristesse, j’ai peur de retomber en dépression.
Si je ne diminue pas mon stress, je sais que je passe à côté de plein de bonnes choses et je n’arrive pas à profiter de ma vie.

Bonjour Luc,

Tout d’abord, merci pour ces vidéos et ces conseils, je vais en prendre chacune des pépites qui s’y trouvent 🙂

Alors voici le topo de l’état actuel de mon stress :
– carte postale vie présente : je rêve de gravir une montagne, mais cela devient un enfer avec les boulets que je traîne à mes chevilles .. Je meurs de soif (« déshydratation »sous la chaleur du soleil tout comme cette « envie »de gravir la montagne)
– Ce qui me stresse le plus : ce sentiment de ne pas être capable d’accomplir ce que j’ai à accomplir (déjà, ne pas savoir ce que je devrais accomplir) à cause de gros traumas qui font que je ne peux savoir ce qui me fait vibrer … (qu’est-ce que j’aime ?) ; or étant étudiante, « c’est maintenant que cela se décide ». Pression de l’avenir.
– carte postale vie future : je me dessèche, me déshydrate. Ma soif d’élévation est désormais loin. Je ne suis pas au-dessus de la montagne, c’est la montagne qui s’est écroulée sur moi. Je suis écrasée, sans énergie.
– Ce qu’il risque de se passer : ça pourrait ne pas très bien finir … En attendant si je parle d’avenir, je suis complètement dans l’incapacité de me projeter …

ce qui m’empêche d’être moins stressé : certaines techniques de « déstress » (notamment ce qui concerne l’ancrage dans le moment présent) ; mais elles sont aussi un peu forme de stress dans le sens où je ne contrôle plus et je ne suis plus en train de réfléchir à certaines choses « comme je le devrais » (on a la pression de ce côté-là surtout quand on ne sait pas ce qu’on veut) ; comme si finalement ce stress avait quelque chose de sécurisant quelque part … sauf qu’en fait il est source de plus en plus d’angoisses !
au jour d’aujourd’hui, je n’ai pas l’impression d’être excessivement « douée » pour avoir des techniques permettant de se déstresser de manière efficace.. peut-être aussi que parfois, je devrais y croire davantage ..

Encore merci pour ces pépites, et à très bientôt ! 🙂

une carte postale d’un beau paysage, mais d’un temps orageux, humide qui oppresse tant ça fait transpirer….

Un champ de coquelicots,nature et liberté

Bonjour Luc,

Ce qui me stresse aujourd’hui c’est la peur du jugement des autres et de l’amour. Ce qui m’empêche d’être moins stressée c’est la paralysie que je ressens confrontée à ce stress. Je prends donc le risque de passer à côté d’une belle vie, à côté du bonheur, de la liberté. En somme, je prends le risque de ne pas vivre pleinement.

Ce qui me stresse c’est que je stresse pour les autres, pour les miens. Cela m’empêche de penser à moi et je crois que je passe à côté de beaucoup de choses.

bonjour Luc,

Je suis stressée du monde dans lequel je vis, par son rythme, par son industrialisation. Ce qui pourrait m’arriver de pire, c’est de ne pas réussir ma reconversion actuelle et devoir trouver un poste dans mon ancienne profession.

La carte postale actuelle, c’est un arc-en-ciel avec plein d’espoir et qu’il laisse place à l’orage qui se pointe derrière en lieu et place du soleil de ma vie.

Merci à toi.

Bonjour,
Je suis stressée presqu’en permanence car j’ai l’impression de vivre à côté de mes rêves et de perdre mon temps pour les autres autour de moi. Toujours au service de tous et résultat, je n’existe plus pour moi ou presque sauf lorsque j’ai des douleurs atroces de migraines chroniques, lombaires et cervicales.
Je chasse le stresse lorsque je décide de m’asseoir confortablement dans mon fauteuil devant un programme tv ou cinéma que j’ai envie de voir. Ou tout simplement lorsque je sors de chez moi pour me retrouver face à la nature, le soleil, la mer ou la montagne.
Si je continue à stresser, je n’ose même pas penser que je risque de tout foutre en l’air, de partir ou me foutre en l’air. Ma santé peut être très fragile dans ces moments là.

moi je stresse par anticipation, tjrs peur de ne pa y arriver..pourtant j ‘y arrive mais au prix d’angoisse, de nervosité et mes proches en font les frais.

Q1
– les scenarii catastrophe que je me fais en rapport avec ma situation actuelle
Q2
– perte de contrôle, vision brouillée de l’avenir, ne pas avancer et trouver des solutions, addictions ..
merci pour l’exercice simple: le tout est de penser a le faire quand on part en vrille

Venise

Bonsoir Luc,
Merci pour cette vidéo et de nous mettre totalement en confiance avec nous même.
J’ai toujours été inquiète de vivre à tel point que lorsque j’étais gamine j’étais persuadée que je ne vivrai pas au-delà de l’âge de 25 ans, ce qui m’arrangeait bien, persuadée ainsi que je n’aurais pas à affronter la vie. Évidemment, je suis arrivée à 72 ans après avoir vécu bien des galères. La dernière en date est d’avoir été victime d’un carambolage en série sur l’autoroute, dont je suis sortie avec une double fracture de la colonne vertébrale et en partie paralysée… Dans la vie j’étais active, l’activité était une façon de me colleter avec la matière, de me saouler, de ne moins penser… J’ai passé un concours, alors que je ne cherchais pas de travail, pour le fun et je me suis retrouvée avec un poste dans l’administration qui m’a obligée à faire face à un public, à visiter des entreprises, à faire des animations…. Au bout de 14 ans de cette activité (pourtant enrichissante), je n’étais pas aguerrie. J’ai démissionné pour entrer dans le privé où je me suis retrouvée à un poste qui exigeait que je fasse des recrutements en Espagne… Heureusement (c’est maintenant que je réalise ça) la société a capoté…mis à part le fait que j’étais seule (j’avais divorcé au cours des années précédentes) et que d’être sans emploi se révélait une nouvelle angoisse. J’ai retrouvé un emploi où j’étais parfaitement bien, avec toute la confiance du patron. C’est malheureusement là que cet accident m’a cueillie.
Je me trouve donc couchée, dépendante, ne pouvant plus sortir. Du fait du traumatisme crânien consécutif à cet accident, j’ai perdu une grande partie de mes possibilités mentales, ma mémoire récente et immédiate. Je constate que je n’ai rien pu réaliser au cours de ma vie et que le livre que j’avais entrepris après le décès de mon père (qui m’avait honoré durant 3 ans de messages somptueux) n’est toujours pas terminé après 17 ans ! Mon désir actuel serait d’arriver au terme de l’engagement que j’avais pris auprès de lui, de témoigner… Ne pas pouvoir y arriver à l’heure actuelle est un nouveau stress, d’autant plus important que ma santé est devenue précaire et que je ne sais si j’aurai le temps….. J’ai donc besoin d’être prise en main….
La situation actuelle me semble désespérée et j’essaie de trouver partout, le type d’aide qui me serait le plus adapté.
Pouvez-vous m’apporter une solution ? Je vous en serais très reconnaissante. Merci de la réponse.

Bonjour,
Ce qui me stresse en permanence c’est la peur de ne pas être à la hauteur de ce que l’on attend de moi, ne pas finir à temps, ne pas atteindre les buts que je me suis fixés.
Je sais que ce n’est pas bon ni pour le coeur ni pour le moral.

1) le fait bde ne pas faire face aux tas de choses que j’ai à faire dans le cadre de mon boulot . cette idée me stress, le manque de. repos aussi.
2) En restant ainsi je pourrais passer à coté des choses qui pourraient me donner la joie de vivre..

Ce qui me stress beaucoup, c’ est de trouver et de prendre ma place dans un groupe.

Un grand merci pour cette première vidéo, je me réjouis de découvrir la suite.

déjà repondu

1° Ce qui me stresse ? La santé d’un proche et la peur de manquer de l’argent pour nos soins.
2° Risques ? Plus de stress et une vie malheureuse.

Bonjour,

J’ai répondu avant

1 ce qui me stresse le plus c’est de manquer d’argent, ne plus avoir de travail..
2 ce qui risque d’arriver c’est que je tombe malade à force d’être anxieuse….

En fait je pense que c’est l’ego, car je suis trop perfectionniste malgré tout le travail que j’ai effectué dans ce domaine

Perdu dans un champ de lavande où le temps n’existe plus, où tout est beau, calme et serein. Enfin le lâcher prise total

Ce qui me stress, je n’ai pas confiance en moi et je suis manipulable. Je manque de personnalité
Ma santé commence à en patir car j’encaisse trop et deviens méchante

Bonjour Luc,
Mon stress : le calendrier… Ma carte postale ce serait pilotage automatique d’un avion. si j’etais pas stressée, je serai plus vivante et réactive. Merci de ton partage. Sylvie

Bonjour.
Difficile de répondre à cette question. J’ai parfois l’impression que tout me stress.
Et si je continue comme ça, au delà du fait que ça se répercutera forcément sur ma santé, le pire c’est de ne pas vivre pleinement et positivement l’instant présent.

actuellement : seule au milieu d un paysage qui me permet de voir tout ce que j ai eu ou aurait pu vivre et avoir dans la vie, si j avais fais d autres choix avec impossibilité d accéder à ces beaux paysages . . .
et le stress vient de cette fatigue chronique ( due en grande partie au différents stress de ma vie ), au manque d argent ( pas de travail ), à la solitude et à l age ( 57 ) . . . et à l impossibilité de vivre ce que j aimerais sans moyens financiers . . . avec crainte de ne plus pouvoir avoir accès à autre chose . . .

Ce qui me stress c’est de me rendre compte que j’ai peu de temps pour moi, le manque de satisfaction, de reconnaissance dans mon travail.
Je pourrais devenir malade, avoir un accident si je ne parviens pas à etre moins stressée

un petite fleur qui n’arrive pas à s’ouvrir

ce qui me cause du stress ‘est l’incertitude de manière générale, ne pas être à la hauteur, être dépendante de quelque chose ou de quelqu’un de toxiques

Ce qui me stresse, c’est de ne pas réussir à suivre l’évolution, ne pas être à la hauteur, ne pas réussir à tout faire et bien faire. Les autres mettent parfois la barre très haut…
Si je continue à stresser, je perds le sommeil, je suis fatiguée, moins efficace, plus lente et nerveuse. Mon corps réagit et j’aurai des douleurs (articulations, estomac, vue…). Pas drôle, tout cela…

Ma

ce qui me stresse à l’heure actuelle c’est le non dynamisme des gens avec qui je suis en relation, de ne pas être supportée ni par mes proches et mes équipiers.Je dois pallier à leur manquement.
ce qui risque de m’arriver si cela continue, c’est déjà en cours j’ai une dermite séborrhéique du cuir chevelu , j’ai pris du poids à cause du stress.

ce qui me stresse c’st d’être dans des situations où je ne comprends pas ce qu’il se passe du coup ne pas pouvoir agir ou réagir à bon escient, exemple avec mon ex copine..
ce qui me déstresse: sport, séance relaxation méditation et technique de respiration.
si ça continuer et je ne le souhaite pas, fatigue problèmes de santé(physique et mental), problêmes avec tout mon entourage car incompréhension, isolement …
ma carte du moment: c’est une personne se trouvant face à plusieurs chemins mais avec un brouillard épais
carte future: se tromper de chemin et tomber d’un précipice

bonjour, j’ai fait une grosse dépression il y a 4 ans depuis je vais mieux moralement , mais vis à vis de mon corps il y a encore beaucoup de tensions. J’ai la sensation d’avoir toujours le trac en permanence , les jambes en coton , des tremblements, des sueurs quand je suis en contacte avec d’autres personnes. Et de même quand je me retrouve seule, je pense ne pas pouvoir y arriver.
Ma carte postale pour le moment c’est moi écrasé par ce rocher qui représente le pois de la vie.
Ma carte postale futur c’est pour faire les choses simple aisément par exemple accompagner mes enfants à l’école sans que se soit une corvée, sans stressé de savoir si je vais être bien physiquement.

Bonjour Luc

Je viens de regarder ta première vidéo, super
Moi j’ai eu énormément de stress depuis octobre2012 : bras cassé avec complications, un concubin pervers narcissique qui m’a laissé tombée il y a 13 mois et je me retrouve seule dans une ville morte et triste avec le rsa et donc je suis tombée dans une grâve dépression !
Je cherche par tous les moyens à me sortir de ce mauvais pas mais sans argent et seule ce n’est pas évident.
Je m’intéresse donc à la méditation, relaxation, sophrologie et hypnose pour pouvoir m’en sortir car je dois avouer que j’ai souvent des idées noires et plus envie de continuer le chemin.
J’ai 60 ans et je veux retrouver une vie heureuse et sereine

1. Ce qui me stresse : l’injustice, la surcharge de travail, le manque de liberté.
2. De voir se profiler tous les désordres engendrés par le stress……épuisement, souffrance, maladie……vie de M…..!

D UNE FOULE DE MONDE

Ce qui m angoisse et me prive de liberté c’est d’être guindée dans mon corps, vertiges, palpitations, je voudrais prendre mon véhicule, et me sentir libre. Ne pas dépendre des autres. Cela fait 36 ans que j’ai fait une grave crise d’angoisse au volant de ma voiture. La peur d’être seule, de mourir, je voulais avec mon véhicule aller vers les autres voitures pour avoir un contact. J’ai essayé plusieurs fois mais seul quand je suis en ville je peux car il y a du monde. Une voie expresse pas possible de l’emprunter. Que quelqu’un puisse m’abandonner, me donne des crises d’insécurité épouvantable et pourtant tellement envie d’être parfois un peu seule pour faire des choses simples. Le tout se retourne sur moi, en voulant m’atteindre, je suis bonne à rien nocive pour les autres. Tout pourraît être simple pour moi et je suis si aigrie d’avoir si mal à l’intérieur.
Cela fait des années que je suis ainsi j’ai eu une activité professionnelle prenante. J’avais mon habitation prés pour éviter tout déplacement.
J’ai beaucoup fait pour les autres. Je voudrais connaître le goût de la vie simplement. Ne plus me priver de cette simple liberté et de croire en moi. Car, je risque d’aller à une catastrophe concernant mon mental trop actif. Je veux être diluée dans la vie et arrêter de me sentir dans un étau. Qui m’étouffe et j’étouffe aussi les miens. Qui peuvent s’inquiéter voir se lasser.

Comment baisser mon poids pour soulager mes genoux?
La carte postale serait un gros sac sur mon dos pour marcher difficilement.

Ce qui me stresse ce sont les fins de mois difficiles, toujours la peur d’être dans le rouge !!!! et je ne vois pas la sortie du tunnel !!!
Donc la carte postale aujourd’hui je dirai un tunnel noir et celle de demain un beau paysage avec l’océan à perte de vue et le reflet du soleil sur l’eau.
Merci pour vos conseils.

Ma carte postale du moment : Un ciel noir, menaçant, sans soleil, angoissant..
Ma carte postale du futur: le déluge l’apocalypse

Un désert aride…

Annick Rosier · Atlas V
Je m’empêche d’avancer. Je ne réalise pas mes envies. Je déteste être oisive ! mais je n’ai plus d’énergie alors je culpabilise.
Gestion des émotions …. addiction alcool
– une balle de 500 kgs
– un grand sourire
risque futur : solitude, idées noires

passer du gris au beau temps

Bonjour,
Je me sens moins stressée depuis que j’ai fais ma formation de réflexothérapie. j’ai bien apprécié le premier exercice. Le sport aide aussi beaucoup. Ce qui continue à me stresser se sont tous ces gens hyper stressés, partout, à la fin d’une journée à les côtoyer ma carte postale ressemble à un volcan en éruption et si je continue comme ça ça sera un tsunami alors que j’aimerais que ça ressemble à un paysage aquatique, silence, couleur et flottement…….
Merci pour le coaching, sympa!!!!

Salut Luc;
merci beaucoup pour ces conseils que vous partagez
c’est genial la puissance physiologique
mon stress est le report et je n’ai soutenu et je reporte et je procrastine et je crois est du au stress

Bonjour, stress lié au travail , aux très grandes responsabilités que j’ai , à mon handicap physique de naissance , à l’incompréhension de certaines personnes et leur caractère procédurier ; peur de l’évolution des charges financières professionnelles : soucis financiers…
On ne connait pas notre futur ! maladies , invalidité , dépendance ….problèmes familiaux ? perdre des amis ?
Je fais beaucoup de sport pour tenir ; peut-être que la méditation m’aidera en plus : je suis inscrit aux cours initiation de Cédric Villa et je prendrais vos bons conseils…
J’espère plus de santé , bonheur et joie , et pouvoir diminuer ces stress épuisants , prendre plus de recul , de la hauteur et relativiser…
Bien cordialement.
Merci de votre lecture et je ne souhaite pas que ces réflexions personnelles soient diffusées ; je compte sur votre discrétion (mon nom est connu ) et votre secret professionnel , en tant que psycho-thérapeute .

Bj

Ce qui me stresse de parler devant des gens

ce qui me stresse : être actuellement en recherche d emploi et financièrement en difficulté
la carte postale : l intérieur d’un long tunnel dont on ne voit pas le bout !

Ce qui me stresse aujourd’hui c’est de ne pas arriver à faire éditer mon livre. Si je n’y arrivais pas je serais déçue et mon entourage aussi.
Et si je reussissais la carte postale qui illustrerait le meiux cela serait une courone de feuilles de lauriers.

La peur du lendemain

Bonjour , tout d abord merci pour cette action, aujourd hui je ne peux définir en quelques mots ce qui me stresse je pense que c est une accumulation d événements pas très heureux un manque de confiance en moi et en la vie en général je suis consciente de tout ça et je me suis inscrite a des cours de yoga qui me font du bien j ai appris à mieux respirer à essayer de vivre le moment présent ma carte postale serait aujourd’hui hui un paysage d hiver avec un ciel gris où les rayons du soleil ont du mal à filtrer je ne veux plus vivre comme cela je sens que le stress a un très mauvais impact sur ma santé physique et mentale je veux m en sortir et sentir les rayon de soleil sur mon visage…..

J’ai toujours peur de ne pas être à la hauteur de ce qu’on attend ou plutôt de ce que je crois qu’on attend de moi. En fait, j’ai toujours l’impression que je dois être constamment parfait et je suis malade à la moindre erreur ou défaillance que je prends comme un échec personnel et une preuve de plus de mon incompétence.
Si je ne fais rien pour y remédier, j’imagine à moyen terme, le burnout, la dépression, voire pire. ⚰

Celui de la roche est mon préféré.

carte postale actuelle un monochrome gris
carte postale souhaitée plein de paillons tous plus beaux et colorés les uns que les autres

Bonjour Luc et merci pour cette vidéo! J’ai cumulé plusieurs mois de stress important suite à des évènements de ma vie personnelle et je ressens de moins en moins la capacité de me détendre, j’étais pourtant autrefois une grande pratiquante de la méditation et rien ne pouvait me stresser à cette époque. Je comprends maintenant ce que c’est d’être déréglée par des évènements stressants répétitifs et de perdre pied. Je commence à ressentir les effets négatifs dans mon corps depuis quelques semaines (douleurs aux deux bras à chaque mouvement -probablement les tendons, fatigue, manque de sommeil réparateur), je dois mettre fin à cet engrenage au plus vite car je ne me suis jamais sentie aussi affectée nerveusement ni physiquement et tiens à me maintenir en bonne santé pour moi-même, mon couple et ma famille (j’ai 4 enfants).

Bonjour,
Aujourd’hui : stress professionnel. Faire trop, toujours plus, trop vite, dans un boulot qui ne me convient pas vraiment.
Dans l’avenir : usure, insatisfaction, démotivation.

Ce qui me stresse manquer d’argent ne pas pouvoir subvenir aux besoins de ma famille
la carte postale négative : je m’enfonce inexorablement dans l’épuisement
Le risque : tombée malade.
La carte postale positive : j’ai le sourire et plus d’angoisse du lendemain

Brigitte

Bonjour Luc, bonjour à tous, (je remets mon explication faite il y a quelques jours car le téléchargement n’a pas fonctionné) NO STRESS !! Ce qui me stresse c’est de me lever chaque matin pour aller vers un travail qui ne m’anime plus vibratoirement. Ce qui m’empêche d’être moins stressée c’est les échanges et les sourires que je peux avoir avec mes Collègues que j’aime beaucoup et aussi de me rappeler que je fais de mon mieux.
Mon imagination va bien au-delà de tout ce stress. Depuis quelques temps, j’ai fais une réelle prise de conscience et j’ai pris l’engagement avec moi-même, même si j’ai encore des peurs, de laisser parler ce qui m’anime au plus profond de moi et qui ne demande qu’à jaillir. Je me suis donnée un délai pour cette nouvelle vie et enfin me permettre d’aller vers ce à quoi mon cœur me parle depuis longtemps. D’ici la fin juin 2016 au plus tard j’aurai pris le temps de dire au revoir à mes collègues et ce travail, en toute gratitude par rapport à ce que ces 37 années de travail m’auront permis d’avoir et d’expérimenter. Je me donne ce temps pour mettre y mettre de la clarté et j’ai déjà commencé à mettre des actions en place et cela commence à prendre tournure et forme. La résonance avec mon intérieur devient de plus en plus grande. Merci la Vie.

bonsoir LUC ce qui me stress c’est un manque de confiance en moi je m’énerve très facilement le risque c’est de baisser de plus en plus les bras et ne plus me relever que les années passent merci pour cette video

Il y a énormément de choses qui me stressent aujourd’hui car je suis hyper sensible : le bruit, l’avion, la solitude, le vertige, la voiture, la gestion du temps, le travail, la foule, les maladies, l’insécurité, la peur de l’abandon…

Cela fait de nombreuses années que je stresse, mais j’ai en effet peur des conséquences sur ma santé et j’en ressens souvent les effets au quotidien.

Ma carte postale d’aujourd’hui serait l’oeil d’un ouragan, un vortex, pour symboliser toutes ces choses qui m »entrainent et que je n’arrive pas à gérer ou relativiser. Si ca continue, cette carte postale deviendrait un paysage dévasté…

En ce moment, j’habite à la campagne, et mon souhait serait de voir une belle carte postale représentant la MER
J’espère m’installer près de la mer, car l’eau me destresse.
Actuellement, je suis entourée que de montagnes, et j’ai envie de fuir

Un soleil dont les rayons sont cachés par le brouillard du stress

ce qui me stresse c’est de ne pas anticiper, d’être toujours dans le « vite fait au dernier moment » du coup de m’énerver et de pas être en mesure d’apprécier le moment auquel je me préparais
ce qui pourrais m’arriver de pire c’est de ne plus avoir en vue le bonheur qui m’entoure aujourd’hui, de ne voir que ce qui m’agace, de voir la vie uniquement de façon pessimiste et de perdre mon ami

en ce moment : être entourée de murs de différentes hauteurs et de différentes profondeurs …. avoir envie d’en sortir … mais ne pas trouver la bonne clé ou la bonne porte …

ce qui mes stresse auj c’est de ne pas arriver à prendre des décisions pour avancer dans ma vie

ce qui peut arriver ,, pétage de plomb

carte postale auj ,, je suis au beau milieu du désert , pas d’oasis en vue
carte postale demain , mon profil qui avance d’un pas décidé avec en arrière plan , des personnes heureuses et bcp de fleus de couleur gaie et vive

l manque d’argent et l’isolement me stressent…

1-Ce qui me stresse, c’est de ne pas arriver à comprendre et à accepter à mon mari tel qu’il est. Je me mets souvent en colère après lui et cela me rend malade.
2-Carte postale : Un après-midi d’hiver, gris et pluvieux.

trop de travail et de gestion familiale me stresse!
Je suis déjà en burn out et risque de ne pas m’en sortir…

Le temps qui passe, la perte d’énergie, de vitalité. Le sentiment d’être inutile et que plus personne ne me comprend, pas même moi parfois…
Le risque d’isolement et les problèmes cardiaques (artériosclérose).

premiere carte postale une personne encerclée
deuxiéme une personne seule et libre d’aller ou bon lui semble

Bonjour,
1: La pression que les autres n’arrivent pas gérer et transmettent aux autres
2: Je respire profondément (sophrologie)
Merci pour ces partages.

Je viens de faire vos exercices, comme j’étais stressée, c’était le bon moment.
Eh! Bien, en faisant le 1er exercice, j’ai éclaté de rire (seule dans ma cuisine),
juste à m’imaginer… c’est merveilleux, le stress est disparu instantannément.

Un gros MERCI.

SONIA.

Bonjour,
ce qui me stress, c’est de prendre la mauvaise décision; le manque d’argent; la peur de perdre; le fait de me sentir coincée entre 2 choses ; le regard des autres.

ma carte postale actuelle : je suis un œuf fragile dans un carton remplis.
ma carte postale futur : je suis un ballon qui se dirige librement au gré du vent et des envies.

La carte qui me correspondrait le plus est celui de la negativité, jaimerais tant regarder une carte le verre moitié plein!

Panne de diligence ! La pluie menace nuage au plus bas …l’image s’anime ……..des ombres d’hommes, à peine visibles ,en haut dans le coin droit de la carte ….

Hjjhh

la carte qui me symbolise c’est une belle mer calme et un grand soleil magnifique. Ma vie serait plus agréable pouvant voyager seule da

bravo merci

Moi et mes chats seule et aigre.

Je suis inquiète à propos de mon mode de vie trop sédentaire j’ai peur de développer des maladies.
Ma carte postale serait une prison avec des barreaux.

ma carte postale serait; une vieille femme portant un fardeau……

Stressée par le manque de confiance..de soi, de moi… croire ne pas savoir.. se cacher et taire ce questionnement . Mais progressivement la vitre s’effrite et brusquement tout lâche … sans comprendre pourquoi corps et mental « se défient » ..il faut alors se reconstruire, respirer pour se détacher de cette anxiété . j’y tends mais rien n’est gagner , chaque instant est une attention
D’autres vidéos comme des coups de pouce

: – / … :- ) ..

Ce qui me stresse c’est d’avoir moins d’argent pour me faire plaisir dans la vie. Quand j’ai fini travailler et que je puisse me detendre sans tracas.

Le stress est mon compagnon de tous les jours.Cela me fatigue et me provoque des tensions cervicales.Il faut que ca cesse.
La carte postal qui illustrerait le mieux mon état c’est atlas qui porte le mode sur ces épaules.

La carte postale actuelle: je suis en plein milieu de l’océan et on me tiens les pieds pour que je descende toujours plus bas.
La future: c’est que je suis dans un bateau qui m’emmène à terre pour que je rejoigne ma maison, mon mari, et mes enfants

Un oiseau enfermé dans une cage bien trop petite pour la 1 ère carte postale, et pour la 2de ce même oiseau, volant gaiement dans la nature, enfin libre de vivre sa vie . 🙂

Stress du à l’emprise des autres sur soi et de ne plus rien contrôler soi même
Perte de confiance en soi et se déstabiliser
Ce qui empêche le stress, rester seule
Répercution physique et mentales

1ère carte : un oiseau dans une cage
2ème carte : un oiseau enfin libre de vivre sa propre vie

Ce qui me stresse actuellement c’est l’ environnement, la monotonie, et la démotivation pour aller vers les autres.
Ce qui risque de se passer à la longue c’est d’avoir le sentiment d’avoir laisser filer le temps sans pouvoir vivre ce changement,

1° réponse Ne pas avoir le temps de faire quelque chose ou être obligée de répéter plusieurs fois et ne pas être écoutée .ou devoir faire queque chose qui m’engoisse.

2° réponse cela va me rendre malade et me gâcher la vie

Jai peur de ne pas être capable de…. ce que j’ai trop entendu et fini par croire. je me mets la pression pour y arriver mais je perd confiance en moi et la plupart du temps je décroche. Ce qui ne fait que confirmer ce que j’entend. Si je continue ainsi ce sera surement une dépression.
La carte postale actuelle une fenêtre avec des barreaux qui donne sur un ciel bleu, la suivante pourrai être identique avec vue sur un ciel gris cette fois si je continue ainsi

La peur de manquer d’argent, la peur de ne pas profiter pleinement de ma vie. D’être passé à côté de ce que j’ai vraiment envie. Et au soir de ma vie d’avoir plus de regrets que de bons souvenir et me dire sans arrêt: j’aurais du … je n’aurais pas du …

Je pense que je risque de sombrer dans la déprime ou bien la maladie.

1. Un labyrinte dans un champ de blé ou une vue sous-marine dans une zone trouble et sans repères
2. Une zone marécageuse ou un torrent qui conduit à un goufre.

La surcharge de travail et les demandes de toute part qui me mèneront directement à l’épuisement

Ma carte postale serais un tsunamis qui veux s’abattre sur moi. Je vais vieillir plus vite et me rendre malade.

Ce qui me stress est de ne pas avoir de direction claire et précise dnas mon projet.
Si je continue dans cette voie, je vais me sentir frustrée et perdre confiance en moi et mes capacités, penser que j’ai gâché des moments de vie qui ne reviendront jamais.
Néanmois je retrouve un cerain calme en pratiquant la respiration consciente, la marche quotidienne, et me rendre utile quand l’oppotrunité se présente.

La carte postale du moment est comme perdue dnas une immensité avec tous les possibles à porté et ne pas savoir quelle direction prendre.
dans le futurn et j’y travaille, c’est d’avoir un chemin, pas forcément droit, mais clair avec un but à atteindre, où ma vie a du sens car elle sert à d’autres.

Merci pur cette video Luc ou devrai-je dire Mr No Stress 😉

la peur de l’echec ce qui me fait moins stresser c’est la nature
que ma sante se deteriore ainsi que ma relation aux autres

des palpitations et le risque de devenir cardiaque et dépendante de médicaments

Ma source de stress:
Maladie cancer sarcome

ce qui me stresse,
c’est l’avenir de nos enfants, de mes enfants.
c’est la relation avec mon fils…
c’est d’avoir plein de choses à faire et de ne rien faire, d’être apatie, une perte d’élan vital physique mais à l’intérieur ça bout.
Je m’enferme.
Libérée serait d »être » tout simplement. L’exercice m’a bien aidé à calmer des colères montantes. Merci

1) La peur du manque, de l’ avenir, de se confronter aux autres.
2) Maladie, dépression.
3) Voyage, rencontre, partage, aide aux autres, plages, montagnes.
4) Tristesse, renfermement, perte de confiance en soi.

je suis très stressée car à la recherche d’un nouvel emploi, votre vidéo est motivante pour vaincre la colère et se sentir mieux.
ma carte postale qui illustre ma vie présente est une forêt dense avec l’aperçu d’une clairière si je continue à vaincre mes peurs et
mes angoisses qui me paralyse dans ma vie quotidienne.

Ma carte postale : le smog de Londres

1- L’angoisse du demain, l’angoisse de se sentir seul et surtout dans notre vie sédentaire actuelle.

2- C’est sure toutes les maladies de notre temps proviennent le plus souvent d’une répétition et cumul de stress.

La peur de ne plus evoluer spirituellement.Ayant une relation tres privilegie avec la Nature,il m arrive malheureusement de ne plus etre autant en contact avec elle depuis plusieurs annees quand je suis angoisse je me replie dans le sommeil.

Je suis très mal dans ma vie, car je suis trop seule..

Je ne trouve pas de groupes où je me sens bien;

J’ai souvent à faire à des manipulateurs (personnes qui me ridiculisent devant les autres).

Et lorsque cela arrive il me faut plusieurs jours pour me rétablir.

1ce qui me stresse aujourd’ui par ex lorsque quelqu’un me demande sur un ton pas tjours sympa qu’est ce que tu as fait de cela un truc dont on avait parlé une heure avant par ex et que je ne sais plus où je l’ai mis .si c’est demandé un peu durement pour ne pas dire agressivement, je perds tous mes moyens et je panique , il me faut reprendre mon calme (c’est pas toujours immédiat ) et je retrouve l’objet ou autres feuillets and co
2comme je veux profiter du temps et positiver , je suis à cinq ans de la retraite, je me suis mise à 80 % POUR PRENDRE PLUS DE TEMPS POUR MOI ET POUR MA SANTE ET MES RELATIONS AMICALES autrement je risque de « repéter  » les plombs

1 la carte postale qui symboliserait ma vie présente moi dans mon jardinet tranquille avec un bon bouquin quand j’ai fini mon travail manuel et mon voyou de chat sur les genoux et les expressions « carpe diem » « lâcher prise » et  » ose ta vie , toi seule la vivra » (proverbe africain)
2 et pour l’avenir encore plus prendre soin de moi et de ma famille de coeur et de mes relations revitalisantes pour prévoir sereinement le temps de la retraite qui sera là dans quelques années
car je ne veux plus aller jusqu’au burnout

Bonjour,

1)Ce qui me stresse aujourd’hui c’est de n’avoir aucun travail donc aucun moyen financier personnel pour réaliser
mon souhait : changer de vie.
Ce qui m’empêche d’être moins stressée c’est de pratiquer les exercices de sophrologie que vous proposez.

2) La résignation, une dépression, une sorte de mort à petits feux.

La carte postale qui symboliserait le mieux ma situation est :
pour la question 1 : je suis représentée avec l’image d’une mouche en méditation dans une toile d’araignée et voilà ce qui est inscrit dans la bulle (comme dans les bandes dessinées) » je rêve d’une vie meilleure qui m’apporte de la joie et de la satisfaction ».

Pour la question 2 : la même image mais cette fois la mouche s’est desséchée, elle est figée dans la même position de méditation, la toile est plus dense et la phrase est floutée voire illisible!

Merci infiniment pour tout ce que vous proposez, c’est vraiment génial!!!

Catherine.

je stresse pour un rien et dans ces cas là vite en étant de panique je ne sais plus ce que j’ai fait juste avant et il me faut un temps un certain temps pour reprendre mon esprit et retrouver mon calme

Bonjour,
Je n’ai pas vraiment de stress car j’ai appris à lâcher prise sur les événements. Seul un me gene (coefficient 3 ) quand je suis observer (en examen). Je ne suis pas naturelle et je m’accroche à la procédure .

Ma carte postale est ensoleillée avec de l’eau , de la nature , beaucoup de couleurs et des gens souriants.

Ma recherche est de pouvoir être en pleine possession de mes moyens en examen et ça passe par être totalement naturelle

j espere beaucoup de ces videos

Bonjour LUC
contente d être parmi vous
impressionnant ce test j ai même rigolé
en fait tout me stress je me met la pression pour tout
j aime les ballades en forêt au bord de l eau cela me détend un peu j adore l ‘océan le bruit des vagues mais ou je suis que la seine

question N1
maladie très grave cardiaque cancer avc etc
question N2
si cette situation perdure je perdrais tout mes enfants
question N3
carte postale très floue pénombre pas de lumière ni de joie
question N3
il faut être sincère si le stress continue à m envahir me grignoter à petit feu la mort

j’ai peur de l’inconnu, de l’avenir de partir seule en voiture en train ,en avion, je n’ai pas confiance en moi.j’ai 64 ans ,extérieurement, j’ai pas pas mal vécu ma vie, mariée, un enfant, 3 petits enfants, j’ai eu un travail régulier , une bonne santé mais au fond de moi, cet handicap, je n’ose pas aller seulement à quelques kilomètres………..j’ai fait qi qong qui m’a appris à respirer et à écouter mon corps.

Le stress m’arrive lors d’un choc émotionnel… quelque chose se met en marche et je n’arrive plus à contrôler…
Arriver à me gérer et surtout comprendre ce qui se passe
Merci

Je n’ai pas reçu les vidéos.

ce qui me stresse, c’est mes rapports avec ma femme. ce que je risque, si ça continue c’est de la perdre.
ce qui me stresse c’est l’inachèvement de mes projets, ce que je risque, si ça continue c’est de passer à côté de ma vie.

la santé,le manque de confiane en moi , la communication avec ma famille et les relations.

mon stress est lié surtout à mon travail.

Le risque, peut être une dépression ou un bert nout

la pression du monde extérieur et mon état de buvard
Si cela dure : isolement

d’etre mal dans peau face a une personne devant moi qui me parle .ce qui me donne la tete qui tourne et la peur de tomber dans les pommes.

si ca continue comme ca dans quelques années je serais morte

Mon bureau à manahattan dans un grand appart moderne, des collaborateurs que j’aide à trouver l’indépendance professionnelle et financière en aidant d’autres personnes à aller mieux et près de moi mon chéri. Je suis en haut d’un gratte ciel et je crie merci à la vie

Bonjour, je stresse par avance en souvenir des échecs passés… A force de stress, je somatise de plus en plus, et je perds confiance en moi.

Ne pas faire face aux problèmes à cause des déficiances de mon corps et de ma mémoire inexistente.
Le risque m’affaiblir plus.
Je tiens par la prière.
Je ne veux pas apparaître sur les réseaux sociaux.
De plus je ne comprends pas l’anglais

Bonjour,
Je suis partie faire le tour du monde en voilier il y a 33 ans et je n’ai jamais pu continuer à cause de l’apparition soudaine de peurs irraisonnées qui m’ont complètement paralysée. Depuis, je ne vis plus, je dors très mal, suis hyperémotive, trop sensible, et j’ai peur de plein de choses, comme prendre l’avion ou simplement aller chez le dentiste, encore pire à l’hôpital. J’ai toujours adoré voyagé et je n’ose plus, je ne vis plus, et forcément mon entourage en a beaucoup pâti, disons que maintenant ils se sont habitués…
Carte : comme si j’étais une momie bandée avec des chaînes et des cordes tellement empêtrées que je n’arrive pas à trouver le bout pour essayer de dérouler, celle d’après…. redevenir la fille confiante et curieuse d’aventures que j’étais, simple et libérée, certainement un oiseau survolant le monde, mais un grand ara très coloré (aussi très fidèle)

la peur d’être pas à la hauteur, je risquerai d avoir mes rêves passés devant moi

je ne me sens pas en phase avec moi meme avec mon travail, ma vie familiale, mes aspirations
Du coup je m’épuise et je ne sais pas combien de temps je vais tenir

la carte c’est une chouette qui a fait son nid au bord de la mer avec des vagues qui l’a submerge

Si je devais représenter mon état d ‘esprit, ce serait une âme enfermée dans une armure.
Je pleure à l intérieur mais je continue d’avancer pour mes enfants. La vie m a trop déçue
et les gens trop trahi.
Il y a tellement de larmes à l intérieur de mon armure qu’elle va rouiller et restera ferméé.

Bonjour, tout me stresse, en fait!! je suis une hypersensible….. Et cela m’inquiète surtout pour ma santé.

Bonsoir.

Actuellement je dirais les « cons » et la betise humaine.
Pour ma part cela fait ressortir et aggraver mes problèmes de santé lorsque le stress réapparait de nouveau.
Heureusement cela ne dure plus aussi longtemps qu`avant mais pas assez maitrisé.

La carte postale: paysages maritimes sous une pluie d`orage d`été avec une mer agitée,je me promene le long de la plage avec mon chien juste protégé par un bon parapluie.

1) la vie en général (peur de rester seul, sans ressources), mais je maitrise de mieux en mieux.
2) Je vais finir par être malheureux et somatiser

Une carte avec du soleil

1- Ce qui me stress est mon état de santé ne me permettant pas d’assumer certaines de mes responsabilités.

2- Si ça continue une dégradation générale de tous les domaines de ma vie est inévitable.

Ce qui me stresse aujourd’hui c’est d’avoir conscience de rester dans une situation enfermante au niveau de mon couple. La carte postale serait le château de Raiponce. En apparence il y a tout, mais à l’intérieur rien de vivant. Tout le quotidien est bien gérer, mais tout est lisse. Il n’y a pas de vie, pas d’émotions partagées sauf avec les enfants.

Si je continue comme ça, je vais vers le désert affectif total. Nous n’avons déjà pas de relations sociales, nous voyons peu la famille et les enfants grandissent. Quand ils seront partis, je me retrouverai avec ce couple vide que nous formons.

Le stress qui me touche est de ne pas arriver à prendre la bonne décision par peur du manque, de la solitude, peur aussi d’abimer l’autre qui est finalement très mal dans sa peau et sans joie de vivre, mais qui n’en peut rien, peur d’abimer mes enfants. A long terme, je stress d’avoir des regrets et d’être passée à côté de ma vie.

Pas gai gai tout ça!!!

Le tournesol

Une ville dans une chaleur étouffante et un bruit assourdissant
Mon rêve une plage avec une douce brise marine

s

Salut,
mon stress : ne pas avoir assez d’argent pour continuer mon projet , mavie serait malheureuse , monotone , sans enthousiasme , sans espoir , frustrée si la situation dure .

Ce qui me stress sont les doutes et l’incertitude de l’avenir!

Ce qui me stresse le plus,c est de vivre au jour le jour,sans personne a mes cotes,et cette impression,de tomber dans un trou.J ai le deuil de trois personnes a faire,j ai perdu mon emploi suite a un burnoutet du harcèlement moral.j ai craqué et je me retrouve devant un mur immense.
Si ça continue

Bonjour :
1. ce qui me stresse le plus aujourd’hui : la charge mentale au travail, la peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas y arriver… tout en étant interrompu, sollicité en permanence au téléphone ou par les collègues.
Ce qui me déstresserait : travailler dans le calme avec le minimum d’interruptions possibles, avec une quantité de travail gérable.

2. risques de dépression ou de maladie

Le stress permet aussi d’avancer,on fait avec et on essaye de gerer au mieux;chacun son truc.

J’ai lu ton premier livre, je me suis régalée et tu parles de la respiration lente. Je l’expérimente tous les soirs en me couchant et je m’endors très rapidement dans le calme. Merci à toi pour tes bons conseils.

fatigue fin semaine dans le le mont tremblant. les pours et les entres, L’age, l’entourage , les instents a parcourir. Un instant a la fois. surtout.. c’est la solution. Merci. Dans le futur, je vais toujours avoir l:intestin eritable et etre anxieuse. voila bye merci

le manque de confiance en moi me stresse et je n’arrive pas à fédérer autour de moi ou à me faire prendre au sèrieux dans mes projets. Si je continue comme ça, j’irai bientôt manger aux restos du coeur ou autre association d’aide

Ce qui me stresse? ne pas réussir à faire ce dont j’ai envie car je n’ose pas en parler autour de moi
Ma carte postale future, une vie apaisante dans laquelle j’exerce ce que j’aime tout en aidant les autres

Les vidéos ne fonctionnent pas

le manque de temps pour moi

Travailler au dessus de mes forces causera burn-out

j’aimerais etre moins stressee afin d’eviter des maladies et de vivre nettement plus paisiblement

Je ne sais pas .. je trouve que c’est difficile à dire parce que c’est quelque chose de personnel .. et pas forcément agréable a dire devant tout le monde .. mais enfait je suis assez sereine pour l’avenir parce que je me dis que au pire du pire… si le pire arrive il vaudrait mieux que je lache prise tout simplement non !! du coup j’ai pas vraiment à m’inquiéter même si parfois cela peu m’arriver ! ^^ merci pour ton soutiens luc, ça me fait vraiment plaisir de savoir que tu existes.

Peur de ne pas guérir

1-Travailler à contre-valeur, avoir un comportement de sauveur (famille, travail, amis, couple)
2-Passer à côté de ma vie.

ce qui me stresse aujourd’hui : principalement le manque de temps, le fait de courir après toutes mes obligations
si je continue… ce sera de pire en pire et mon corps va me lâcher…

Course sur une piste sans arrivée, sans fin

Peur de la vie
Pas de vraie vie

cela fait deux fois que je réponds aux questions et je recois pas la video

Gagné en sérénité

Ce qui me stress aujourd’hui c’est de rester bloqué dans mes actions par peur de ne pas bien faire les choses, de ne pas y arriver, de faire du tord aux autres et par peur du jugement de mes supérieurs.

Bonjour Luc,
Vidéo intéressante qui dépose bien la matière. Calme, clair et inspirant tu es. Merci!

Ma carte postale actuelle: je regarde le train passer
Ma carte postale future: j’embarque dans le train et y met de l’ambiance.

merci pour votre réponse

peut être de vieillir.

je n’aurai plus de vie sociale

ce qui me stresse le plus,aujourd’hui c’est mes peurs en autre de ne pas y arriver et ce rythme de vie ou il faut toujours courir et faire.
C’est claire que ma santé commence déjà à bien se,degrader et ça ne va pas aller en s’améliorant si je continue comme cela!

Ce qui me stresse ce sont [outre les corrections automatiques que je n arrive pas a desactiver} les emotions que je cree avec des pensees qui s emballent.
La carte postale du moment serait une balancoire qui va du jour a la nuit au jour la deuxieme carte serait la balancoire avec une amarre cassee par l usure, pendante sur un fond de passage hivernal er neigeux. C beau, romantique mais un rien desole.

Ma carte postale d’aujourdh’ui serait des sourcils foncés et de la tristesse.
Ma carte postale du future serait un sourire et une respiration facile

le manque de projet
l’impression d’être toujours dans la survie

1. Je fais de l’anxiété la plupart du temps (généralisée je crois) et je fais de l’antigymnastique pour enlever mes tensions physiques, du stretching… et ce qui m’empêche d’être moins stressée? difficile a répondre, je ne prend pas tjrs du temps pour prendre soin de moi. 2. J’ai un peu peur de tomber malade. Merci Luc.

J’ai coté avec une aile qui pousse et l’autre coté avec j’ai une grosse chaine avec une pierre

Bonjour 🙂
Le bruit sur paris me stress mais c selon la fatigue, comme je fais des apnées du sommeil plus la journée passe plus je peux m’énerver vite.. Le stress des autres me stress aussi ainsi que leur colères.. le stress de ma mère me stress ainsi que mon père.. mais c’est surtout les incivilités et l’égocentrisme des gens ( ex dans les transports) qui m’énervent beaucoup mais c différent du stress je pense. Sinon devoir me dépêcher le matin me stress aussi ; je suis plus détendue quand je peux faire les choses à mon rythme le matin et quand je dors bien .. En dehors de ça je suis assez tranquille. Moins me stresser me permettrait d’être plus détendue et donc moins énervée car c’est fatiguant de s’énerver trop même si parfois c’est utile pour réagir..J’essaie aussi d’être moins réceptive au stress des autres pour me protéger plus.

La carte postale actuelle serait une carte me représentant entreprenant plein de choses ou prenant plusieurs chemins différents, un peu dispersée et fatiguée, avec des doutes.
Celle de ma vie future serait moi au sommet d’une montagne dans le soleil, en lévitation, souriant avec l’idée d’avoir su tout réunir en moi et intégrer tous ces chemins pour aboutir à une unité, à une force tranquille et au sens de ma vie. Je dégagerais lumière et sérénité 🙂

Ce qui me stresse actuellement: mon entourage, la vie en général, la ville, la violence, les incivilités…notre époque…; ce qui me fait du bien: la méditation, le yoga, les ballades en campagne, les restaus entre copines, la bière….

Je stresse de plus en plus pour tout et n’importe quoi. Par exemple peur de ne pas etre a la hauteur au travail de ne pas atteindre mes objectifs de ne pas avoir assez de temps pour faire toutes les tâches au travail ou a la maison. L impression qu il fait se couper en 10. Stressée de toujours courir partout. Mais aussi peur du jugement des autres. A la force le stress me fatigue et je n arrive plus a me détendre. A la longue c est dur pour mon entourage car je deviens irritable

Bonsoir,
Oh, aujourd’hui tellement de choses me stressent que ce serait beaucoup trop long à énumérer : imaginez un peu ma situation !
Ce qui m’empêcherait d’être moins stressée ? De pouvoir libérer ceci bien évidemment !
Si ce stress continue encore et encore, cela deviendra peu à peu invivable pour moi et pour les autres et me rendra malade…

Bonjour, ce qui me stresse aujourd’hui c’est devoir courir partout de pouvoir contenter tout le monde de subir la pression. Je stresse également si je dois aller voir mon directeur pour lui demander quelque chose ou si je dois prendre la parole devant tout le monde.
Si je continue comme ça je vais faire un burn out, ou avoir des soucis de santé.

Bonjour,

J’ai laissé mon mail de contact sur le site nerti.fr est j’ai reçu avec plaisir le lien vers cette vidéo.

Mais en lisant les réponses plus bas j’ai l’impression que ce qui est proposé là est une toute autre approche que NERTI.

D’où mes questions :

– la formation NERTI en ligne est elle toujours ouverte?
– si oui, comment s’inscrire?

A bientôt! 🙂

Avoir une démarche relâchée, détendue presque aérienne sur un trottoir achalandé en ville.

Peur des lendemains
La société met la pression
Pression du travail de la vie privée etc…

Ma carte postale de ma vie présente est celle d’un labyrinthe sans issue et celle de mon futur ne serait guère autre chose qu’un faire-part de décès

Être plus souple envers moi-même et ma famille.Arrêter de vouloir mettre la barre trop haute.
Plus détendue, souriante et accepter les échecs de la Vie pour rebondir et avancer dans ma Vie

le faite d e point avancer dansmarelation avec mon compagnon me stress enormement cela mepermettrer d avoir plus confiance en la vie et lacher prise

bonjour , idem peur de l’avenir .
Et le fait de vouloir arreté de fumé , le matin premiere chose que je fait je fume et aprés je me dit j’aurais pas du fumé 🙁

ma carte postale actuelle , une impression d’être pas dans ce monde et de pas toucher terre, comme si mon corps était sur terre et pas mon esprist.

Nous sommes tous stressés à des degrés différents.
Je vis au jour le jour sans vraiment avoir conscience de mon stress cependant je m’en rend compte quand un évènement inattendu arrive car je ne gère plus rien.
Ce qui se passe depuis plusieurs années déjà je suis de plus en plus fatiguées et ressent de plus en plus souvent le vide de l’épuisement, donc je dirais que le risque de « burn-out » est ce qui risque de m’arriver dans le futur.

Ce qui me stresse ? Les nouvelles technologies que je ne maîtrise pas au bureau comme dans ma vie personnelle, toujours plus de choses à retenir et à appliquer via l’ordinateur dans le monde du travail, la peur de finir mes jours seule et la peur de tomber malade, de mourir en laissant ma fille qui n’a pas terminé ses études, peur qu’elle se retrouve à la rue. Ce qui m’aide, c’est de me lever le matin pour aller travailler malgré la pénibilité de ce travail

Un oiseau enfermé dans une cage

Mon problème c est la peur de la vitesse et des camions hélas je n ai pas d argent je suis au rsa étant donnée qu on est dans une société de consommation vous pouvez rien pour moi vu que je n ai pas les moyen merci

1 – Nuage
2- orageux

Une ville ben ruines
Une plage sable fin cocotiers

1-Ce qui me stresse aujourd’hui c’est un état pécuniaire limite
2- Quid d’un avenir sécure si cet état perdure

Bonjour Luc

ce qui me stresse, c’est de ne pas atteindre mes objectifs.
ce qui risque d’arriver: ne rien faire et rester au même point

Être libre de mes stress.

Le manque de temps. L’idée de manquer d’argent à la retraite.

Un jolie carte postale que l’on devine en fond avec du soleil de la couleur, plein de monde , on ressent la joie , j’arrive même à entendre des rires, des oiseaux !

Mais voilà, cette carte postale a des nuages sur le dessus, des oiseaux noirs de malheur..que je sais qui peuvent être enlevés du coup, je ressens du poids de la lourdeur, du stress, de la peur et elle est grise.. je n’entends rien !

1) les informations
2) un stress accru

Une carte postale : un beau paysage mais lointain

Mon seul stress une peur en conduisant sur autoroute

STRESS : JE DOIS RENDRE UNE VOITURE – JE NE SAIS PAS SI JE DOIS FAIRE DES R2PARATIONS EN URGENCE ET JE DOIS FAIRE LE CONTROLE TECHNIQUE

CE QUI EMPECHE D’ETRE MOIS STRESSE / LE HARCELEMENT DES PENSEES NEGATIVES

CARTE POSTALE VIE ACTUELLE : LE PARADISAIQUE COUPEE EN DEUX, D’UN COTE DES TRAVAUX, DE L’AUTRE LE PARADIS

CARTE POSTALE VIE FUTURE : UNE LONGUE ROUTE DEGAGEE SOUS LE SOLEIL ET BORDEE DE FONTAINES, DE RUISSEAUX? DE MERVEILLEUX JARDINS FLEURIS, PLEINS DE VEGETATIONS SPLENDIDES ET DE MAGNIFIQUES ARBRES

Bonjour Luc,
Aujourd’hui, ma carte postale ressemble à un  » no mans land »
Pas encore en haut, mais plus ici bas. Fatiguée…
Faire un choix : partir ou rester

La carte postale d aujourd’hui
Un chemin sombre..et difficile d accès
La carte de demain
Une belle clairière avec des animaux
Une vie remplie de joie et de rires.

Une personne qui ose ouvrir la cage, pour libérer l’oiseau… (je me sens comme un oiseau en cage).
Je m’envolrai très haut et survolerai les plus haut sommet pour savourer ma liberté

La zenitude

Ma carte postale est une fleur fanée dans un pot brisé

Vivre à 100 pour 100
Excellente

Une petits vie toute étriquée.
Une vie complètement fossilisée.

La maladie qui ne cesse de se manifester de jour en jour. J’ai acheté votre livre « nerti » Luc! Je vais le lire au plus vite!!

Je serais zen et bien dans mon corps et la tete infini je souffrirais plus

ma première carte postale serait marcher sur voie ferrée interminable via une direction inconnue
la seconde une symbolique bouddhiste

Bonjour, ce qui me stresse c’est de sentir mes pensées limitantes et de me sentir handicapée par celles ci. Le plus difficile à admettre c’est d’avoir réussi à redresser mon bateau à chaque risque de chavirage mais oui il y a cette petite racine qui tient toujours…. Mais j’ai grand espoir maintenant.
Si je reste en l’état je vais encore plus perdre confiance en moi, et avoir l’impression de louper ma vie. D’être un mauvais exemple pour mes enfants, et si déçue de ne pouvoir me réaliser dans ma passion et vocation professionnelle.

J’ai quelque chose à dire en fait sur les 3 erreurs ‘mortelles’ à ne pas commettre car hier je repensais à ce que j’ai lu et regardé du programme Nerti et je me remémorais ces 3 erreurs en vérifiant si je faisais l’une, l’autre ou toutes ces erreurs, et bien j’ai trouvé que j’en faisais une que je considère aussi mauvaise que les autres qui est malheureusement souvent un mauvais reflexe c’est se comparer aux autres. Je pensais quand je vois les profils et vies de mes anciens amis de classe qui ont reussi je me sens tellement…. Bref, j’ai compris, perso j’ai noté pour moi c’est 4 erreurs à ne pas commettre, car là aussi la confiance et l’estime de soi en prend un coup.
Merci. Merveilleuse journée à vous tous. Sabine

la première carte postale serait une personne stressée qui à la bouche grande ouverte, avec des lèvres rouge sur un fond gris. Celle ci essaye de sortir un son, un cri, rien ne peux sortir.
la deuxième serait la même personne plus détendu, qui chantonne, la bouche en coeur, des notes de musiques sortent comme une partition celle ci est très colorée par rapport à la première carte postale.

,

Bonjour
Je souhaitais commander le livre
Bonne journée
Marie

avec un sac à dos trop lourd, et le texte : « t’attend quoi pour le poser »

un champs de ruines

je stress pour tout je ne pense pas à moi et ne sais pas me détendre ,j’ai peur de m’isiler Et être en dépression.

Je stresse de terminer ma vie seul, sans amour mais surtout sans l’amour de la personne qui compte le plus dans ma vie, mon ex-compagne

bonsoir et merci
1 – j’ai peur d’être confronté à des personnes qui vont mal, qui sont en difficultés et d’être absorbé par cette énergie
2 – ma santé pourrait se dégrader (manque de sommeil, peur des relations, etc.) et mon système immunitaire être affaibli

1. La pression de bien faire…le regard des autres
2. Risque de dépression, de maladies…

Du stress, l’enfermement et des phobies insupportables
Si ça continue e ne tiendrais pas

PEUR DE MANQUER DE TOUT

…

Ma première carte postal c est un homme seule qui marche dans un grand désert. La deuxième ça serait un beau couché de soleil

Stressée par les aléas de la vie ,peut-être trop sensible avec un risque de développer des maladies.

la peur du lendemain et ne pas avancer dans mes projets , bloqué

La carte postale
Je suis devant l ‘océan à bord d ‘un magnifique voilier et je ne prends pas la mer …….

Ma carte postale est : moi en haut d’un donjon attendant d’être secourue, moi de l’autre côté d’une vitre infinie, moi du mauvais côté d’un gué sans pont.

Ma carte postale magique : je survolerais tous les obstacles pour aller de l’autre côté du miroir

Carte postale: Moi vue de dos, les pieds empêtrés dans une bassine d’eau sale, je regarde la mer et le soleil qui me tendent les bras….

– stresser de ne pas comprendre et d’accepter le comportement de certains individus (violences et atrocités envers les autres, les animaux, la nature
– ce qui m’empêche d’être moins stressée c’est de m’enfermer, de m’isoler, de chercher qui je suis et comment m’améliorer
– si cela ne change pas, la vie sera bien triste et n’aura pas servi à grand chose

De tempérament calme , ce qui me stresse c est l inconnu quand je dois me rendretoute seule dzns une ville que je ne connais pas une fois sur place ça va mais c’est plutôt l avant .
Quand les enfants sont malades hyper stressant ….
Ou parler devant un groupe de personnes …..

Vivre sereinement…

J’aimerais prendre une retraite très bientôt dans l’abondance avec l’homme qui me convient

Mercii pr la vedeo

Ce qui me stress vraiment est la vie professionnelle et l’hacellement moral au boulot, et aussi mes enfants quant ils font la tête et ne m’ecoutent pas et commedes fois je suis impatiente bonjour la colère et je commence à râler et par la suite je culpabilise.
2j’ai peur que mes enfants soient rancunier et me rapprocher, j’aime pas somatiser

ce qui me stress c’est surtout la peur du regard des autres, peur d’être jugé, et surtout isolé, ce qui est aujourd’hui le cas.

Cqui me stresse c est de pas réussir à passer a l’ action,de ne pas avoir d’objectif de procrastiner

Le temps me stresse. Une tâche qui prend plus de temps que ce que j’avais prévu, retard, imprévus, pannes, etc. Peut-être peur qu’on critique ma performance.
Ce qui risque de m’arriver:burn-out.

Bonjour
1. le manque de confiance en moi et pour me libérer, je recours à des exercices de respiration.
2. Avec le temps, je vois que je perds des occasions dans tous les domaines et que les regrets, eux, sont toujours de plus en plus nombreux.
Parfois, je me sens comme étant dans une camisole et j’aimerai bien la remplacer par des ailes !!!

Ma carte postale actuelle serait symbolisée d’une personne qui était enfermée, à l’intérieur d’elle même (ou dans sa coque) mais qui se libère peu à peu.
La carte postale future représenterait une personne libérée de l’état précédent et serait donc libre, en mouvement, en action.
Elle avance sereinement, en confiance, sur son chemin de vie.

Le sommet d une montagne . Un havre dé pis pour moi

tout est angoissant pour moi parce que ce monde est angoissant !!!!
Je rêve d’un monde meilleur plein d’amour .

Ce qui me stresse? une vie trop speed si je continue avec cette hygiène de vie un AVC

un arbre en hiver

Je vis ma vie comme un oiseau en cage et comme tout prisonnier je rêve de m’évader

ce qui me stresse c’est l’impression de ne pas avoir le temps de faire tout ce que je voudrais faire : maison, famille, travail… même en étant moins perfectionniste, en acceptant de ne pas faire tout parfaitement!
ce qui m’aide : la cohérence cardiaque (respiration 5 secondes/5 secondes). Pratiquée depuis 18 mois. Peu à peu cela change ma vie, je suis beaucoup plus calme et posée.

Les autres
le néant

1-En pleine reconversion professionnelle, ce qui peut me stresser est la peur du changement, de l’inconnu, de l’échec.
On sait que l’on perd, mais on ne sait pas ce que l’on aura.

2- il faut que je me persuade de mes capacités et de mes chances de réussite dans mes futurs échéances si je veux mettre au point mon projet que je sais viable et noble, mais pour qu’il se mette en place rapidement

Alors NERTI !

Merci
Joyeux Noël à vous tous !

Bonjour,
Ce qui me stress c’est le face à face avec’les autres, et prendre là paroles. Je me voie dans un labyrinthe perdue, seule. Dans le futur je me voie toujours dans ce labyrinthe, et la végétation a pris le dessus.
Où est la sortie??

créer une communauté pro et entretenir le lien sur le long terme….
La carte postale de la réussite : animer une retraite de méditation active avec des clients fidélisés et bienveillants autour de moi dans le partage de joie et convivialité

Carte postale : le nuage qui s’échappe

Ma carte postale stress: quelqu’ De tiraillé par tous.
Plus tard, ce serai bien de se sentir entière en toute circonstance et non’pas Partagée entre tous mes patients…

Un jour de pluie, un horizon bouche

Bonjour Luc

Ce qui me stresse c’est de recevoir de la famille ou des amis et de devoir faire les repas.Avant leur arrivée je range et nettoie ma maison à fond et je panique pour les repas. Je me mets la pression pour les sorties en ayant peur de ne pas pouvoir assumer à causes de mal être.
J’ai peur de faire un malaise cardiaque car j’ai déjà fait une fibrillation auriculaire une nuit où j’ai fini aux urgences